31화 작은 습관이, 나를 지켜낸다

그림 속 대사를 그대로 옮긴 것입니다. 화면낭독기 사용자와 검색을 위해 제공합니다.

1. 1컷메모: 오늘도 나를 지키는 하루가 되자. ♡
2. 1컷나레이션: 작은 습관은 특별한 노력이 아니다.
3. 1컷차장(속마음): 그저 의식적으로 반복하는 선택일 뿐.
4. 2컷메모: 나를 지키는 작은 습관 5가지
5. 2컷메모: ☑ 아침 물 한 잔으로 시작하기
6. 2컷메모: ☑ 업무 시작 전 3분 호흡하기
7. 2컷메모: ☑ 집중 시간은 한 번에 50분
8. 2컷메모: ☑ 퇴근 전, 오늘 잘한 일 1가지 기록
9. 2컷메모: ☑ 잠들기 전, 감사한 일 3가지 떠올리기
10. 2컷차장(속마음): 거창하지 않아도 충분하다.
11. 3컷나레이션: 하나씩 실천하다 보면, 집중력과 에너지가 달라진다.
12. 3컷메모: 50:00 방해금지
13. 3컷차장(속마음): 작은 몰입이 하루의 결과를 바꾼다.
14. 4컷나레이션: 마음이 복잡할 땐, 잠시 멈춰서 숨을 고른다.
15. 4컷차장(속마음): 멈춤은 후퇴가 아니라, 재정비다.
16. 5컷나레이션: 하루를 돌아보며 나의 성장을 발견한다.
17. 5컷메모: 오늘 잘한 일 · 대리와 협업 · 문제 해결 아이디어 도출 · 침착하게 대응했다.
18. 5컷메모: ONE STEP AT A TIME
19. 5컷차장(속마음): 작은 성취를 기록하면 자신감이 쌓인다.
20. 6컷나레이션: 가족과 보내는 시간은 나를 회복시켜준다.
21. 6컷차장(속마음): 이 시간이 있기에 내일도 버틸 수 있다.
22. 7컷나레이션: 잠들기 전, 감사한 일을 떠올린다.
23. 7컷차장(속마음): 감사는 마음을 따뜻하게 만든다.
24. 8컷나레이션: 작은 습관이 모여 오늘의 나를 만들었다.
25. 8컷차장(속마음): 내일도 이 작은 습관을 믿고, 한 걸음 나아가자.
26. 8컷나레이션: 작은 습관이 큰 나를 만든다. ☆
27. 8컷메모: 작은 습관은 거창하지 않다. 매일 조금씩, 나를 위한 선택이 쌓이면 인생이 변한다.